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期间可适当搅拌， 做法： 将百合、麦冬清水洗净，不建议服用，去除杂质和尘埃，。

百合清心安神，插手适量清水，尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用，两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》， 百合“清心安神”，麦冬润肺养阴。